Sist oppdatert: 20.03.2013 18:08

Bra mat for bedre helse

ARNE HEIMESTØL
 

I regi av Folkehelseprogrammet i Oppland gjennomføres kurset "Bra mat for bedre helse" med 11 deltakere i Hedalen. Kursholder er Marthe Sollien.

 

I tidsrommet 18. januar til 22. mars får deltakerne være med på fem kurskvelder, hver på to timer.

 

Kurset retter seg mot personer som ønsker å gjøre endringer i kostholdet, men har også fokus på den betydning fysisk aktivitet har for kropp og helse.

 

Under mottoet "Små skritt – store forbedringer settes søkelyset på

  • frukt og grønt

  • regelmessige måltider

  • vann som drikk

  • kostfiber

  • fettkvalitet

  • varedeklarasjon

  • praktiske oppgaver

Sist mandag møtte vi noen av kursdeltakerne. De var samlet på skolekjøkkenet.

 

– Å holde kroppsvekta på et riktig nivå er en utfordring for meg. Temaene dette kurset setter søkelyset på, er med på å bevisstgjøre det ansvar jeg har for egen helse, sier kursdeltaker Ruth Heidi Grønbeck.

 

 

Datakurs

Laget arrangerte datakurs for seniorer i 2010, etterfulgt av datakafe i 2011 og 2012. Nytt kurs med 9 deltakere går i mars og april 2013.