Lyst til å bli røykfri i vår?

NASJONALFORENINGEN FOR FOLKEHELSEN

Vi har i løpet av det siste året arrangert 32 røykesluttkurs i Hedmark og Oppland. Ca. halvparten av disse kursene er gjennomført på oppdrag for bedrifter og offentlige instanser. Vi får også mange henvendelser fra enkeltpersoner som ønsker hjelp til å slutte å røyke.

I 2004 ble det innført røykfrie utesteder fra 1.juni. Dette var en anledning for mange til å stumpe røyken, - både ansatte og gjester. Vi har utallige eksempler på at når det innføres restriksjoner på røyking, kanskje spesielt på arbeidsplassen, så er dette en anledning for mange til å slutte.

Vi har registrert din interesse for å delta på røykesluttkurs, og vil informere deg om de kursene vi skal starte nå i vår. Du vil finne en oversikt over vårens røykesluttkurs på baksiden av arket. Vi håper at et av disse kan passe for deg.

Kurset går over seks uker, og følger som oftest flg. plan:
1. kursdag torsdag i kurs-uke en
2. kursdag mandag i kurs-uke to
3. kursdag torsdag i kurs-uke to 4.kursdag torsdag i kurs-uke tre
5. kursdag torsdag i kurs-uke fire
6. kursdag torsdag i kurs-uke seks

Gruppa møtes to timer hver gang, og røykeslutt er mellom 3. og 4. kursdag.

Dette skjer på et røykesluttkurs:

• Du gjør praktiske og mentale forberedelser til å stumpe røyken
• Du får støtte og oppmuntring fra andre i samme situasjon *Du blir motivert
• Du lærer effektive teknikker
• Du deler erfaringer med andre *Du stumper røyken *Du lærer om hvordan du skal holde deg røykfri

Deltakeravgiften er kr. 1000,-

Påmelding til: Nasjonalforeningen for folkehelsen tlf. 62 51 79 10
e-post: hedop@nasjonalforeningen.no

eller

telefonnummer oppgitt på kursoversikten

Du trenger ikke være topp motivert, det holder at du har lyst!

Hamar 5.januar 2005

Terje Hagen
Anne Kathrine Dølgaard
Daglig leder Kurskoordinator
sign

RØYKESLUTTKURS
Hedmark og Oppland vår 2005.

• Elverum Torsdag 20.januar kl.19.00
Påmelding til Frivillighetssentralen tlf.62 43 63 50
• Fagernes Torsdag 20.januar kl.19.00
Kommunens Servicetorg tlf. 61 35 90 00
• Flisa Torsdag 20.januar kl.18.00
Påmelding til Frivillighetssentralen tlf.62 95 11 98
• Gjøvik Torsdag 20.januar kl.18.30
Frivillighetssentralen tlf. 61 17 64 90
Nasjonalforeningen tlf. 62 51 79 10
• Hamar Torsdag20.januar kl.19.00
Påmelding til Nasjonalforeningen tlf.62 51 79 10
• Koppang Torsdag 20.januar kl.19.00
Påmelding til Frivillighetssentralen tlf.62 46 04 25
• Lillehammer Torsdag 20.januar kl.18.30
Frivillighetssentralen tlf. 61 26 96 00
• Lom/ Skjåk Torsdag 20.januar kl.19.00
Helsestasjonen tlf: 61 21 71 46
Friviljugsentralen i Lom tlf. 61 21 19 88
• Løten Torsdag 20.januar kl.19.00
Påmelding Family Sportsclub Løten tlf. 62 59 02 10
• Otta Onsdag 19.januar kl. 19.00 Frivillighetssentralen tlf. 61 23 02 50
456 61 814
• Ringebu Tirsdag 18.januar kl.18.00
Nærmiljøsentralen tlf. 61 28 02 60
• Trysil Torsdag 20.januar kl. 18.00
Påmelding til Frivillighetssentralen tlf.62 45 62 42
• Tynset Torsdag 20.januar kl.19.00
Påmelding til Servicetorget tlf. 62 48 50 00
• Vinstra Torsdag 20.januar kl.19.00
Frivilligsentralen tlf. 61 29 08 00
• Vågå Torsdag 20.januar kl.19.00
Frivillighetssentralen tlf. 61 23 21 69

Påmelding til alle kurs kan også gjøres til
Nasjonalforeningen for folkehelsen,
tlf 62 51 79 10
eller hedop@nasjonalforeningen.no

Nettsideansvar: |  Arne Heimestøl |